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METAS: COMO APROVECHAR AL MAXIMO TU VIDA

el febrero 07, 2026

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RESPIRA

Respira James Néstor No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. «Si respiras, necesitas leer este ...

El problema del fin del mundo.

El problema del fin del mundo. Julio Rojas. #Novela #Intriga #Suspense #Apocaliptico Una novela de ciencia ficción que a ratos parece demasiado real. Dos parejas se juntan a cenar en Madrid. Una de ellas les tiene una propuesta casi increíble: tiene horas para decidir ser parte de los pocos humanos que podrán refugiarse en un bunker escondido en una isla remota ante el inminente colapso de la humanidad. En África, una epidemióloga chilena se ve involucrada en una misión contra el tiempo para detener el virus más letal de la historia, que si se propaga podría ser el fin de la vida en la Tierra. Y en el sur de Chile, el autor va tras la pista de una analista de datos estadounidense que abandonó todo para irse al lugar más alejado del mundo a esperar el apocalipsis. ¿Qué sabía o qué descubrió con sus investigaciones que armó un refugio en la Patagonia a esperar el fin de los tiempos? Tres historias que el autor-narrador conocer, recoge y relata porque dan cuenta de ...

La Ladrona De Libros

TIMES 2020, los 100 mejores libros juveniles de todos los tiempos Una novela preciosa, tremendamente humana y emocionante, que describe las peripecias de una niña alemana de nueve años desde que es dada en adopción por su madre hasta el final de la II Guerra Mundial. Érase una vez un pueblo donde las noches eran largas y la muerte contaba su propia historia. En el pueblo vivía una niña que quería leer, un hombre que tocaba el acordeón y un joven judío que escribía bellos cuentos para escapar del horror de la guerra. Al cabo de un tiempo, la niña se convirtió en una ladrona que robaba libros y regalaba palabras. Con estas palabras se escribió una historia hermosa y cruel que ahora ya es una novela inolvidable. No te pierdas El puente de Clay, la primera novela de Markus Zusak desde La ladrona de libros. La Ladrona De Libros